For Care!

Okei, da er jeg også med;)
Mange som går for Care rundt om på bloggene, en god sak, så jeg "hiver" meg på jeg også!

Ved å være med på kampanjen ”Gå i hennes spor” og gå 8000 skritt om dagen i 30 dager, bidrar du med en hundrelapp til CAREs brønnprosjekt i Mali.

Dessuten trenger jeg hvert skritt for meg sjøl også:)

Har tidligere gått mye med skritt-teller.
Men veldig irriterende når du har gått og gått, og den av en eller annen grunn har stoppet på 32:)

Tidligere var målet mitt 10 000, og kom jeg "bare" opp i 8000 en dag, la jeg meg misfornøyd med meg sjøl:( ...og det må jeg si var en "dum effekt":(

.....eller for ikke å snakke om hvis du kommer borti reset knappen langt ut på dagen..hihi:)
Men men, ingen av disse tingene skal hindre meg denne gangen...
jeg går for Care!

Her! kan du melde deg på!

Nyttårsforsett!

Same presidier as last Year!

Nyttårsforsettene fra i fjor kan du lese om her!
Og lurer du på hvordan det gikk...tja ikke så verst får man si:)

Her gjør det ikke noe om man "sprekker", for året er langt og man trenger ikke lykkes hver dag! Resultatet ser man gjerne ikke før året er omme.

I år som i fjor henger jeg listen over sengen. Og det følte jeg var veldig motiverende! Et lurt tips!

Japp, jeg minket 12 kilo i fjor, så det betyr nok at jeg kanskje er litt sunnere og litt sprekere:) Men kan nok klare enda litt til...
Tøffere og modigere...tja prøvde å gjennomføre ting jeg ikke har gjort før...men må nok jobbe mere med dette:)
Snillere? Er litt usikker på den...mulig jeg ikke bør bli snillere likevel....:-)


Jeg likte så godt Hanne, ( fra bloggen Hannes lille verden), sin kommentar hos meg i fjor: -Jeg har stor sans for forsetter - de betyr at man har sett nærmere på sitt eget liv, kjenner at man har kraft til å utvikle seg og våger å tro at endring er mulig.

Jeg syns det er lurt å være litt bevist og sette seg noen mål i livet!
Og til alle dere andre, som også føler at de vil gjøre noe med de blanke arkene som ligger klar, ønsker jeg lykke til :)

Hold deg frisk!

Sakset fra Ukepressen:
Hold deg frisk hele vinteren!

Hold deg unna sukker! Noe av det viktigste du kan gjøre for å styrke immunforsvaret ditt, er å skjære drastisk ned på sukkerforbruket! Sukker svekker/hemmer kroppens "viruspoliti" - de hvite blodlegemene - dramatisk!

En hvit blodcelle kan hos et friskt menneske "spise" eller bekjempe 14 virus i løpet av et minutt!
Drikker du en liter brus med 100g sukker, klarer ikke hver blodcelle å bekjempe mer enn 2 virus i minuttet.
Denne lammelsen inntreffer et kvarter etter sukkerinntaket, og varer 2-3 timer før immunforsvaret tar seg opp igjen.
Men spiser du sukker til alle måltider, vil ditt viktigste forsvar mot virus faktisk være lammet store deler av døgnet!

Ingen blir glad for å lese dette nå rett før jul, men dette brenner jeg for;)

Flere matvarer enn du er klar over, inneholder sukker!

Litt søtt er sikkert helt ok;)

Jeg har fått beskjed om at jeg er i fare for diabetes type 2, og har ikke spist sukker på snart 6 mnd. Fant denne artikkelen i et ukeblad i dag, og tenkte det kunne være et lite varsko til de som spiser snop og gotterier hver dag, og kanskje i tillegg er mye/ofte syk!

Lykke til og kos deg med bla frukt og grønt!

Nyttårsforsett....

Hvert år har jeg et ønske om å bli lettere, sprekere og sunnere...ol.
Det er noe med "blanke ark" og ny frisk start...
I år har jeg til og med printet mine "forsetter" ut, og hengt de over sengen;-) Så dette er det siste jeg ser på hver kveld og det først jeg ser når jeg våkner.
Så får vi satse på at dette hjelper! Hehe;-)

PS. *Høres* kanskje snill ut...
men det dukker opp et TROLL i meg til tider!
Hehe;-)

Vi kan vel alle bli litt "snillere"....

Pollenallergi! - SYMPTOMFRI;-)

Tenk, etter 34 år på allergimedisin, for pollenallergi, er dette første sommeren uten medisiner og uten symptomer!
HURRA!
Har jeg "vokst" allergien av meg?
Eller er jeg symptomfri pga omlegging av kostholdet?
Jeg har kuttet ut alle matvarer som er beslektet med Timotei. Det er det gresspollenet som har gitt meg allergi.

Uansett "dumt" at legen ikke har informert meg om at jeg "kunne vokse det av meg".
Så kunne jeg hatt håpet i disse "tøffe" sommer-halvårene gjennom 34 år....
Men selv tror jeg det var omleggingen av kostholdet som har gjort meg symptomfri!!

Jeg har brukt mange år på å "løse"/"knekke" dette problemet!

Da pollenallegien ble så ille at den varte hele året + at jeg nærmest satt i sengen og nesten ikke sov, pga nesetetthet, i 3 1/2 år... Og klødde som en gal! Ja da er det gale!

Og hvilken hjelp fikk jeg av legen? Han bare fnyste av mine problemer, og ga meg nye resepter på div nesesprayer! ( Gikk jo allerede på piller og øyendråper.) Sa bare det var nærmest umulig å finne ut hva jeg var allergisk for.

Og da jeg etter mye leting etter "løsninger" på nesetetthet på nettet, plutselig kom over kryssallergi...og brikkene falt på plass...bare "blåste" legen. Han tok en blodprøve, - du tåler hvetemel! Ferdig med det!


Jeg skiftet lege i denne perioden, men han ville heller ikke snakke om kryssallergi...???
Lurer på hvorfor???

Jeg tror disse legene mine hører til gruppen som bare hører: - bla bla bla, når vi kvinner snakker.

Har blitt kjent med noen leger etterpå , som har fortalt meg at vi kvinner må lære oss å være kort og presis og tydelig for å bli forstått ;-) ( Og for å bli tatt på alvor.)

I brosjyrer om allergi, som man får på apoteket, finner man mer om kryssallergi.
70% av alle som har pollenallergi, har det eller får det! ( Står det i min brosjyre) Skremmende!

Uansett, hvis man kutter ut beslektede matvarer, så kan symptomene reduseres, de forsterker symptomene!
Jeg må holde meg unna enkelte matvarer fra St.Hans til julaften, som er "sesongen" her i Bergen.
Noen må kutte ut enkelte matvarene hele året:(

HURRA!
Det er som å få i både pose og i sekk!
0- symptomer
0- piller ( og dens bivirkninger)


Skal oppdatere dere om 1 år, så får vi se hvordan dette går videre.
Lister over matvarer som er beslektet med bjørk, gress eller burot finner en om en søker på kryssallergi på nettet!

Hvis jeg høres litt bitter ut på legene mine her, så er det fordi jeg er det!
Beklager, men dette har forringet mange år av mitt liv. 3 1/2 år mer eller mindre uten søvn...

Skjønner at legen ikke kunne bruke så mye tid på meg, men det jeg ba om var å bli sendt videre til spesialist siden problemet var så stort. Klødde som en gal, tett hele døgnet og hele året. Masse piller, nesespayer og øyendråper!!! Og så var det jo "bare" kryssallergi! Tenk hvis jeg kunne fått vite det noen år før.

Her kan du finne ut mer om kryssallergi:
http://www.naaf.no/no/Fakta/Pollen/Faktaark_kryssreaksjoner_revidert_21_juni_2006/

Jubileum!

Mannen og jeg har et aldri så lite jubileum i dag...
Det er nøyaktig 10 år siden vi sluttet å røyke!!! ;)

Kan ikke skryte av at jeg var så veldig motivert den gangen i januar -99, men vi ringte til røyketelefonen og fikk tilsendt et 10 dagers kurs.

Og i løpet av det kurset ble vi kjempemotivert;)
Mange lurer sikkert på om vi er veldig fanatiske nå....hihi. Tja, vi er nok det! Ingen får røyke inne hos oss! Men det er i grunnen ikke noe problem. De fleste i vår omgangskrets har sluttet å røyke, eller røyker ute.
Når vi en sjelden gang opplever å sitte i et røykfylt rom, så klør vi i halsen, hoster, får vondt i hodet og ikke minst lukter pyton;) (Unnskyld;))



Dette er vår helsegevinst nå 10 år etter!

En liten utfordring til slutt...

stump røyken! ;)

Fotsoneterapi.

I dag har jeg vært til mitt månedlige besøk hos min fotsoneterapeut. Det er helt nydelig. I nærmere 10 år, har jeg besøkt henne ca. en gang i måneden. Hun er bare så skjønn! Kan ikke få rost henne nok! Jeg er som et nytt menneske etter en time hos henne.